Derfor er det værd at give dedikeret praksis en chance

Fordi det, du dedikerer dig til, leder til forandring. I et hjørne af min stue, har jeg et lille alter. Her går jeg hen og sætter mig om morgenen på det uldtæppe, der ligger på gulvet. OK, ikke hver morgen, men mange morgener. Det er en praksis, jeg har udviklet for mig selv gennem lang […]

3 grunde til at slippe kontrol og lade din krop føre dig

Når du holder fast i en følelse kontrol – bevidst eller ubevidst – på tidspunkter, hvor du reelt ingen kontrol har, så påvirker det dit velbefindende og zapper din energi. Når du lærer at slippe denne form for kontrol, så kommer du i bevægelse. Det gavner din krop, som genvinder sin energi og du får […]

Sådan ændrer du din selvoplevelse fra værdiløs til ressourcestærk

Bemærk: Inkl. øvelse på ca. 10 min. Da jeg var omkring 30 år, søgte jeg uopfordret et job. Jeg blev meget begejstret, da jeg blev inviteret til at tale med lederen. Det skulle foregår over tlf. Jeg sad klar ved tlf., da han ringede. Interviewet tog lige præcis 2 min., for der lagde han røret […]

Sådan finder du din naturlige rytme

I bunden får du en øvelse i at finde din naturlige rytme. Føler du indimellem at du går ved siden af dig selv? At du ikke kan genkende eller lide dig selv? Det er som om en anden lever og agerer i dit liv. Du er faldet ud af din naturlige rytme og er ikke […]

Derfor er det en god ide at velkomme passivitet

Bemærk: I bunden af indlægget finder du en øvelse i at generere passiv energi. Passivitet er en naturlig og nødvendig tilstand. Det er en energi, som hjælper dig med at afstresse og genopbygge. Alt sammen essentielt for overlevelse og oplevelsen af at være hel. Derfor hælder din krop ligeså meget mod passivitet som aktivitet. Denne […]

VLOG: Derfor lykkes det dig ikke at forandre det, du ønsker

Disse dage er overgangen til det nye år 2018. Du får måske, ligesom jeg, en del e-mails fra velmenende mennesker (ligesom jeg), som gerne vil hjælpe dig, motivere og inspirere dig, til at 2018 bliver dit bedste år til dato. I stedet for at give mit bud på, hvordan dit år bliver det mest fantastiske, […]

Du må godt få dessert først

(Eller at føle dig fantastisk tilpas, mens du laver ingenting.) Er du også vokset op blandt velmenende voksne, som sagde til dig: ”Først skal du spise det, som er på tallerkenen. Bagefter er der dessert.”? Ja, jeg ved godt, at din rationelle del kan finde gode argumenter for, hvorfor det er en god ide. Men […]

Sådan trives du med uønskede forandringer

Bemærk øvelse nederst på siden! Uønskede forandringer påvirker nemt din trivsel Hvad sker der den dag, hvor al ting er anderledes end i går? Du mister dit job, din kæreste går fra dig, du bliver kørt ned  på cykel. Som lyn fra en klar himmel. Ingen tid til at forberede dig på det. Tæppet er […]

Kroppen er dit redskab, når du vil et drænende tema til livs

Uanset hvilket tema en klient bringer til vores samarbejde, er der altid en understrøm af lidelse forbundet med det tema. Jeg er ellers forsigtig med at bruge ordene altid og aldrig. Men lige her tør jeg godt. Vidste du det? At det faktisk ikke kun er det tema, du bokser med at komme fri af, […]