Mød Lára.
Lára er historiker og mor til Marius på 2 år.
Hun nyder både de rolige og de hektiske stunder sammen med sin søn. Og hun tager tid til sig selv og fordyber sig i det, der interesserer hende.
Uden at få dårlig samvittighed.
Men… sådan var det ikke i begyndelsen
Lára glædede sig til at blive mor. Hun ønskede det brændende.
Men graviditeten gik ikke smertefrit. Der opstod komplikationer. Og det endte med et akut kejsersnit. Slet ikke den fødsel, hun havde drømt om.
Lægen fortalte hende, at hun skulle have et kejsersnit den næste dag. Heldigvis gik det hele godt, og hendes søn blev født i god behold.
Lára var tynget af fødselsoplevelsen
Selvfølgelig var hun lykkelig for at fødslen endte godt.
Men det hele gik så hurtigt og hun havde ikke haft tid til at tænke og tage sine egne beslutninger. Hun kom hjem med sin familie og de skulle starte en ny tilværelse.
Men hun nød ikke tiden med sin nye søn.
Hun var plaget af nervøsitet overfor sin nyfødte. Bange for om der skulle ske ham noget. Selvom alt gik godt med ham.
Hun var naget af tvivl, om hun gjorde det godt nok som mor.
Hun var fanget af de tanker, som konstant plagede hende.
Og hun kunne slet ikke mærke sin krop. Især ikke maven og benene.
Oplevelserne med graviditeten og fødslen var stivnet i hendes krop.
Hvis Lara ikke skulle fortsætte med at leve uden at kunne nyde sin søn, så måtte hun have hjælp til at blive hel.
Hun måtte have hjælp på en måde, der fokuserer på at bringe hende ud af tankernes fængsel og ned i sin krop.
Hun ville ikke længere være et omvandrende hoved, der sad på en stivnet krop ude af stand til at opleve nydelse og simpel glæde.
Så da Marius var 6 mdr. besluttede Lára sig for at få hjælp
Hun startede i mit ‘Fastlåst til Fri’ forløb. Her lærte Lára at bruge krops-centrede værktøjer og sin fysikalitet til at fordøje fødselsoplevelsen.
Og hun fik støtten til at bruge værktøjerne aktivt i sit liv, på den måde hun ønskede det.
IGENNEM SIT FORLØB OPLEVEDE LÁRA MANGE FORANDRINGER:
1: Kroppen fordøjede chokket efter det akutte kejsersnit
’Jeg kunne igen mærke min mave, som jeg gik og trak ind. Jeg følte energi både fra maven og benene. En rolig strømning af energi. Det gav en ro i hele kroppen. Jeg kunne være roligere sammen med min søn.’
2: Sejlivede følelser slap taget
’Jeg kan være sammen med min søn, uden hele tiden at holde øje med ham af frygt for at der sker ham noget. Eller føle skyld når jeg bruger tid på mine egne ting. Jeg er afslappet. Jeg føler en tilfredshed og nydelse, som var ukendt før. ’
3: Lærte at bruge krops-centrerede værktøjer og ressourcer
’Jeg føler mig fysisk til stede og ikke i mine tankers vold. Min fysikalitet gør mig i stand til at håndtere situationer, hvor jeg tidligere var fyldt med nervøsitet. F.eks. når jeg rejser med min søn. Jeg plejede at være meget bekymret og kunne ikke slappe af. Nu er jeg helt anderledes tilstede og føler mig stærk og rustet til at klare det.’
Resultatet?
I dag slæber Láras krop ikke længere rundt på fødselsoplevelsen. Den er ikke længere lagret i hendes krop. Hun har ro og nærvær sammen med sin søn.
Lára beretter:
’Jeg er aktivt med i det liv jeg gerne vil leve. Tankerne fylder ikke ligeså meget som før. Det betyder, at jeg kan gå ud med min søn, og være afslappet og tilstede. Jeg kan bare nyde det vi laver sammen. Jeg stoler på mig selv nu, fordi jeg kan mærke hvem jeg er – sådan helt fysisk.’
Det har du til fælles med Lára
At bruge kroppen og krops-centrerede værktøjer til at forandre der, hvor du er låst fast, er noget du og Lára har til fælles.
Dit liv nok er helt anderledes end Láras.
Men du kan helt sikkert lære at bruge din krop og fysikalitet til at forandre der hvor du er låst fast til mer frihed, styrke og ro.
Lige meget hvad din udfordring er.
Lára lærte det. Og du kan også.
ØVELSE: FIND UD AF HVOR DU ER LÅST FAST
Denne øvelse giver dig kropslig klarhed omkring hvordan det tema du bokser med i dit liv, sidder forankret i din krop.
Svar på disse spørgsmål for dig selv:
Hvor er du låst fast i dit liv?
Du starter med at beskrive det, som låser dig fast. Skriv evt. et par sætninger.
Hvordan er det udtrykt i din krop?
Næste skridt er, at forbinde det som foregår i dit liv – altså det du lige har beskrevet – med det du mærker i din krop (det gælder også hvis du ikke mærker noget).
- Hvor spænder det?
- Hvilke fornemmelser kan du beskrive?
- Kommer der særlige følelser eller en bestemt atmosfære?
Hvad gør det ved dine drømme?
- Hvordan påvirker det dine drømme?
- Hvordan påvirker det din mulighed, for at forandre det, som ikke virker?
Sæt dig nu tilbage i din stol og luk øjnene.
Mærk nu hvordan det du har siddet og skrevet føles.
Træk vejret lidt mere – det vil hjælpe dig med at øge din kropsopmærksomhed.
Mærk hvad der strømmer og forandrer sig i kroppen (fornemmelser, spændinger, følelser f.eks. )
Bliver du rørt, så lad det ske. Efter ca. 3-5 min., når det du oplever er landet kropsligt, så er du færdig.